Alimentação saudável no trabalho: snacks saudáveis para levar
É daquelas pessoas que fica sempre com fome a meio do dia e vai à vending machine? Isso é péssimo para a nossa saúde e mau para a nossa carteira! Por isso, e como pessoa que precisa de ter sempre comida, deixo aqui algumas ideias de snacks saudáveis para levar para o trabalho. Barritas de frutos secos Se trabalha num sítio sem cozinha, se tem intervalos muito curtos ou se nem se pode sentar, as barritas de frutos secos são *o* snack saudável para levar para o trabalho. Comem-se rápido, não fazem migalhas e são muito saciantes. Ao contrário das barritas de cereais, que são ricas em hidratos de carbono e que quase sempre têm açúcar adicionado, as barritas de frutos secos são mais equilibradas na relação entre os hidratos, a proteína e a gordura . Já se encontram à venda nas principais superfícies comerciais mas também pode fazer em casa no fim de semana. Deixo aqui estas barritas a título de exemplo . Não se assustem com as gorduras porque são gorduras saudáveis! Queijos magros Os qu
